Category

Blog

De AAN-knop

By | Blog, Tips, Zanglessen, Zangtips | No Comments

De aanknop

 

Goed nieuws, we hebben allemaal een aanknop in ons brein! Dat zegt Erik Scherder in zijn college bij DWDD University over het brein. Ik ben blij verrast met dit inzicht, want ik ben al lange tijd bezig met deze ‘actieve aanstand’ en ik wil het graag met jullie delen.

Goed, wat is dat dan, die aanknop? Neurowetenschapper Erik Scherder legt het zo uit: onderin je brein bevind zich de hersenstam. Hier ligt de basis voor alle neurotransmitters, zoals adrenaline dat voor opwinding zorgt. Alle prikkels vanuit je lichaam, dus vanuit je spieren en gewrichten, gaan direct naar deze hersenstam. Deze prikkels worden vanuit daar verspreid naar andere delen van het brein en het resultaat is dat je wakkerder en scherper bent; je bent bij de les. Met andere woorden: door te bewegen zet je de aanknop van je brein om.

Al tijdens mijn studie aan de Koningstheaterakademie moest ik van Liedtekstinterpretatie docent Johan Hoogeboom voor het zingen minstens tien kniebuigingen maken. Echt begrijpen deed ik het niet, maar ik voelde het effect wel meteen. Eerst zit de adem nog wat hoog, maar na enkele seconden zakt het weg en word het makkelijker om te zingen. Probeer dat ook maar eens, tien kniebuigingen. Zeker weten dat je je hart voelt pompen en het bloed door je aderen voelt stromen. Je staat aan.

In deze koude wintermaanden met gure oostenwinden en plotselinge regen- of hagelbuien, merk ik dat veel leerlingen last hebben van kwakkelende kwaaltjes en vervelende verkoudheden. Het lijkt een vicieuze cirkel te zijn: je voelt je niet lekker à je hangt wat rond à je hebt weinig energie à zingen lukt niet à dat valt tegen à je voelt je nog slechter à je zegt de zangles maar af. Jammer!

Juist door naar zangles te gaan kan je die aanknop weer omzetten. Samen met je docent kan je onderzoeken waar de balans inspanning/ontspanning voor jou ligt. Het is helemaal niet erg om een keer een les alleen maar stemoefeningen te doen en die hit van Beyonce even met rust te laten. En het zou zomaar kunnen (grote kans zelfs) dat je stem na een zangles beter voelt en jij dus ook! Mijn tip voor deze koude decembermaand is dan ook: laat de winterblues je niet gek maken! Juist als je je iets minder fijn voelt: zet je aanknop om en huppel, fiets of wandel naar zangles. Je krijgt er geen spijt van!

Dit hele verhaal geldt natuurlijk niet als je zwetend met koorts in bed ligt of als je keelpijn hebt, dan moet je namelijk echt thuisblijven.

*Zangles Friesland-coach Rie-Jetske Komen schreef dit fijne blogbericht voor je.

Intervallen: sprongen in de muziek!

By | Blog, Zanglessen, Zangtips | No Comments

Wat hoor jij eigenlijk als je muziek hoort? Als ik een liedje op de radio hoor, dan hoor ik een samenhangend geheel van allerlei klanken in een ritme. En die klanken worden gemaakt door verschillende instrumenten; bijvoorbeeld door een gitaar, piano of een zangers. Sommige klanken klinken samen heel erg prettig. Dat gebeurt bijvoorbeeld als je meerstemmige achtergrondkoortjes in de popmuziek hoort. Of als je een koor hoort zingen. Andere tonen klinken samen wat wranger of spannender.

Maar hoe weet je nou welke tonen goed bij elkaar passen? En hoe groot moeten de afstanden tussen klanken zijn om mooi te klinken? Hoe zit het systeem van al die klanken dan in elkaar?

Om antwoord te kunnen geven op deze vragen, is het handig om iets te weten over intervallen. Intervallen vormen de basis van samenklanken. Een interval is een afstand tussen twee tonen; het is de sprong die je maakt als je van de ene naar de volgende toon gaat. Er bestaan een heleboel intervallen, om mee te beginnen wel dertien! Op een rijtje zijn het deze: priem, grote & kleine sekunde, grote & kleine terts, reine kwart, tritonus, reine kwint, kleine & grote sext, klein & groot septiem, en octaaf.

Om met verschillende intervallen te oefenen en stoeien, heb ik deze drie tips voor je:

  1. Als eerste kun je proberen om willekeurig met een liedje of muziekstuk mee te zingen of neuriën. Hiermee bedoel ik dat je niet per se de melodielijn van de zang of van een instrument volgt, maar dat je zelf melodielijntjes bedenkt die mooi in het geheel passen. Klinkt het mooi en niet vals? Dan vallen de toonafstanden tussen jouw creaties en de tonen in het bestaande muziekstuk mooi samen.
  2. Als je iets meer uitdaging wilt, dan kun je proberen om een melodie mee te zingen, maar dan een terts of kwint hoger of lager dan de originele melodie. Als je van nature makkelijk de tweede stem zingt bij een melodie, dan doe je dat waarschijnlijk al.
  3. En als je de intervallen allemaal wilt kunnen zingen, dan kun je jezelf trainen om bij een willekeurige toon die je in een liedje hoort of die je op een instrument speelt, een door jou vooraf gekozen interval te gaan zingen. En dat is best een pittige uitdaging!

Om al dat leren met intervallen makkelijker én leuker te maken, heb ik een playlist op Spotify gemaakt.  In elk liedje is aan het begin van de melodie een interval te horen.

Lukt het jou om van elk liedje aan het begin van de melodie het interval te horen? En na te zingen? En weet je ook welk interval je dan gezongen hebt? En lukt het je om boven of onder de bestaande melodie een tweede stem te maken?

Laat het ons vooral weten! We zijn erg benieuwd wat je hebt ontdekt over jezelf, het zingen van intervallen en jouw zangkunsten door de tips in deze blog.

*Zangcoach Petra Veen schreef dit fijne blogbericht voor je.

Articulatie

By | Blog, Zanglessen, Zangtips | No Comments

Articulatie; hoe (duidelijk) spreek jij je woorden en klanken uit? Een interessant gegeven waar soms te weinig mee wordt gedaan tijdens het zingen – terwijl het zo’n wereld van verschil kan maken!

Tijdens het articuleren gebruik je je tong, je lippen, je kaak en het verhemelte. Deze kunnen in meer of mindere mate bewegen. Misschien heb je van je zangcoach al eens de opdracht gekregen om je mond meer te bewegen. Wat je dan vast ervaren hebt is dat de kleinste verandering al voelt als heel groot, alsof je heel overdreven aan het spreken of zingen bent. Vaak valt dit heel erg mee, dit kun je zien als je in de spiegel kijkt tijdens zo’n oefening.

Duidelijk articuleren is belangrijk om dat wat je zingt goed te kunnen verstaan, maar tegelijkertijd doet articulatie ook enorm veel met je klank. Hoe vaak ik tijdens de lessen roep ‘kaak laten vallen!’ of ‘mond open!’ Het geeft direct meer volume, de klank blijft minder achterin de keel (waardoor er gelijk minder ‘geknepen’ wordt) en het klinkt veel steviger.

Wanneer de articulatie een aandachtspunt is geef ik wel eens de volgende oefening; zing (of spreek een stukje) met een kurk tussen je voortanden.

Je zult merken dat je tijdens de oefening de woorden bijna niet normaal uit kan spreken, maar wanneer je na het lied de kurk uit je mond haalt en het stuk opnieuw zingt voel je ineens heel veel ruimte in je mond. De articulatie gaat hierdoor automatisch meer naar voren (de term ‘voor in de mond zingen’ heb je vast wel eens voorbij horen komen) en het klinkt veel pittiger. Het proberen waard!

We zijn heel benieuwd of jij deze oefening al eens gedaan hebt (of gaat doen!) en wat je ervaring is 🙂

Snotterdesnotter

By | Blog, Tips, Zangtips | No Comments

We zitten inmiddels midden in de herfst! Vaak hét seizoen waarin er heel wat afgesnotterd wordt. Dit kan behoorlijk in de weg zitten als je lekker wilt zingen. Je laat je natuurlijk niet zomaar van de wijs brengen en daarom hieronder een oefeningen om toch lekker te kunnen zingen, ook al zit je neus vol snottebellen.

Om de boel lekker los te laten trillen kun je gaan resoneren.

  • Hou je lippen licht gesloten, laat de kiezen elkaar net niet raken en laat je tong lekker lui op je mondbodem rusten. Maak een ontspannen geluid op ‘mmmm’, probeer hierbij zoveel mogelijk trilling (resonans) te veroorzaken. Dit kun je voelen in je mondholte, neusholte en ook je voorhoofdsholte kan meetrillen.
    Ook kun je een hand op je borstbeen leggen om daar de resonans te voelen. Varieer van toonhoogte, op de ene toon ervaar je meer trilling dan op de andere toon.
  • Wanneer je een fijne toon hebt gevonden kun je klinkers gaan toevoegen ‘miemeemaamoomuu’ enzovoort.
  • Je kunt ook oefeningen doen op de klanken ‘n’ en ‘ng’ om vervolgens woorden te gaan spreken/zingen waarbij je de trilling, resonans, zoveel mogelijk vast houdt.

Succes!

Ademhaling

By | Blog, Zangtips | No Comments

Bijna iedereen weet te vertellen dat je tijdens het zingen ‘moet ademen uit je buik’.. maar hòe precies en wat dit inhoud, dat is veel mensen niet duidelijk…

Ademhalen en zingen heeft uiteraard met elkaar te maken; zodra een baby wordt geboren, gaat het ademen. Dit gaat automatisch, we denken er niet over na.
En dàt is nou net één van de lastigheidjes van de ademhaling tijdens het zingen; je moet er ineens over na gaan denken.

Tijdens het zingen is het fijn om een lage ademhaling te hebben, dus; als je inademt zie/voel je je buik naar buiten bewegen. Hij wordt bol.
Je moet er hierbij op letten dat je goed rechtop staat en dat je schouders en je borst niet meebewegen tijdens het inademen. Je ‘stuurt’ je ademhaling als het ware naar beneden waardoor je buik beweegt.
Wat er gebeurd is dat je middenrif (het vlies tussen je longen en je ingewanden) afplat en op je ingewanden duwt. Deze ingewanden bewegen ‘naar buiten’, en dus in een bolle buik.

Tijdens het uitademen trek je je buik rond je navel weer naar binnen, ook weer zonder dat je dit ziet bij je borst en schouders.
Als je actief uitademt op een duidelijk hoorbare ‘fffffffffff’, dan kun je dit aanspannen van je buikspieren goed oefenen.

Zodra je weer ‘leeg’ bent, doe je je mond open en laat je de lucht als vanzelf naar binnen stromen. Zo kun je deze ademhaling goed oefenen.
zangoefeningen
Er zit dus een verschil tussen ‘hoog’ en ‘laag’ ademhalen.
Als je ‘hoog’ inademt dan komt je borst naar voren. Vaak gaan ook de schouders omhoog. Als je de lucht een tijdje vasthoud, zul je merken dat dit niet echt prettig is.
Als je ‘laag’ inademt dan komt juist je buik naar voren. Je borstspieren en schouders blijven ontspannen. Je kunt deze lucht ook veel langer vasthouden zonder dat het een onprettig gevoel geeft. Ook kun je andere spieren in je lijf actief gaan gebruiken als je deze lage ademhaling toepast, denk aan je buik- en rugspieren. Dit is heel prettig bij bijvoorbeeld hele hoge tonen of lange zinnen.

 

Laag ademhalen is niet voor iedereen gelijk heel gemakkelijk, maar je kunt het wel goed oefenen. Begin vanavond op de bank maar eens; als je lekker relaxed op de bank ligt, dan adem je waarschijnlijk laag (een baby ademt ook als vanzelf laag, je ziet het kleine buikje op en neer bewegen).
Als je dit bij jezelf kunt ontdekken, dan kun je ook kijken of je je adem een beetje kunt sturen. Probeer eens bewust hoog te ademen en daarna weer eens bewust laag.

Je zangcoach kan je er van alles over vertellen en kan je verschillende oefeningen geven om deze lage ademhaling goed onder de knie te krijgen, zodat je het kunt inzetten tijdens het zingen.

 

 

 

Stemhygiëne

By | Blog, Feitje, Zangtips | No Comments

Stemhygiëne, als je dat zou ‘vertalen’ komt je vast uit op het schoonhouden van je stembanden. En eigenlijk ís dat het ook.
Stemhygiëne is het zorgen voor een zo gezond mogelijke stem en daar zijn allerlei adviezen voor welke vaak vergeten worden, dat is zonde!
Hieronder lees je een aantal tips om je stem zo goed mogelijk te verzorgen.

-Probeer gillen, schreeuwen en krijsen te vermijden. Dit kan schadelijk zijn voor de stembanden door de plotselinge (vaak onverwachte) stembelasting.

-Drink elke dag voldoende water, dit zorgt voor hydratatie van de slijmvliezen in, onder andere, je keelholte.

-Ook stomen zorgt voor hydratatie van de slijmvliezen, de waterdruppeltjes komen hierdoor zelfs direct op de stembanden terecht.

-Daarentegen zorgt roken juist voor uitdroging en prikkeling van het slijmvlies. Het spreekt voor zich dat het verstandig is om niet te roken.

-Vermijd hoesten en het schrapen van de keel zoveel mogelijk. Wanneer je hoest of de keel schraapt dan slaan de stembanden tegen elkaar aan.

-Alternatieven zijn een slokje water drinken, ‘kraken’ met de stembanden of ‘huffen’, dit houdt in dat je kucht zonder dat de stembanden elkaar raken. Vraag je zangcoach gerust hoe je dit doet!

-Daarnaast is het verstandig om niet te fluisteren, dit belast de stembanden namelijk meer dan gewoon spreken, ook tijdens een verkoudheid.

Mocht je meer tips en trics willen om je stem goed te verzorgen en onderhouden, vraag dit dan gerust aan je zangcoach!

singingactive

 

Zelfvertrouwen kweken

By | Blog, Zanglessen | No Comments

Afgelopen zaterdag gaven we deel 2 van de Zelfvertrouwentraining ‘Singing Strong’, waarin de deelnemers aan het eind van de training ‘met de billen bloot’ moesten; ze kregen namelijk de kans om voor de rest van de groep op te treden in een masterclass. Van de coaches kregen ze bruikbare feedback die ze gelijk uit konden proberen en in konden zetten tijdens het zingen voor de groep.
Geweldig om te zien hoe deze tips gelijk resultaat hadden en hoe ook steeds meer support en positieve feedback er vanuit de groep (‘het publiek’) kwam.

feedbackconcerten-thumb

Cindy mailde na afloop dat ze het weer een mooie ervaring vond en omschreef de situatie zo leuk dat we dit graag willen delen 😉

‘Onder het mom’ Af en toe moet je iets doen dat buiten je comfortzone ligt. Dan zie je weer eens een nieuwe kant van jezelf en kun je wellicht nog meer dan je dacht.” , volg ik sinds kort zangles.
Nee, geen Xfactor ambities, ik vind het heerlijk om mee te zingen of een deuntje te doen als ik het naar mijn zin heb terwijl ik bezig ben. Het is alleen niet altijd even soepel en zuiver, dus voila…zangles. Goed voor de ziel en zaligheid.

Afgelopen zaterdag een workshop zingen met zelfvertrouwen, met tips en feedback van de lesgroep.
Mijn binnenik schoof al wat ongemakkelijk op de comfortabele bank in mijn brein en riep nog of ik dat wel zeker wist. Niet lullen, hup…das leuk! Opgeven die hap.

Liedje uitgezocht, tekst geleerd en de zaterdag ging van start. So far, so good.
Leuke groep, open en fijne sfeer, mooie leermomenten, pauze….en daarna een voor een zingen. Nog steeds geen probleem.
De eerste ging, en ik was onder de indruk. Niet zozeer van stem of klank maar het feit dat iemand zich zo kwetsbaar liet zien en de emotie met haar stem over wist te brengen.
Ik had een veilig liedje gekozen, dus dat sloeg ik nog wel even over.
Nummer 2 ging, fantastisch…en weer zo’n dapper mens die het kleine publiek een kijkje gunde in haar binnenste.
Mijn binnenik sloot de gordijnen nog maar een goed en ging een tukje op de bank doen.

Nou, doe mij dan maar als nummer 3. Ik denk dat ik dat wel kan.
Muziek start, ik tik mee op de maat…en op het moment dat ik in wil zetten worden de gordijnen opengerukt, valt het zonnetje op de bank en vliegt de binnenik in wilde paniek omhoog. Even is er dat moment…” Ik zie jullie………. Jullie zien mij ook.”
De  horror, gordijnen dichttrekken heeft geen zin meer. De emotie ligt op straat en half hyper ventilerend worstel ik me door het liedje heen.
Kut, ja…dat is zingen. Met je stem kun je je niet verschansen in een wachttoren of observeren vanuit je schuttersput. Dan sta je gewoon in je blote kont op het grote plein.
Dat was even een tegenvaller, buitengewoon oncomfortabel maar ook precies de reden waarom ik dit ben gaan doen. Schuttersputjes zijn namelijk vermoeiend en die bank ben ik zat. Dus tja, afstoffen en het risico nemen dat je op je muil gaat.
Mijn groep was overigens super supporting, dank daarvoor. 2e keer ging al wat beter en de volgende keer wordt gewoon supergaaf.
Stug doorgaan, weer wat geleerd. 😀